Les conseils de Cécile sur 100% radio : Savourer les petits bonheurs de l’été

Vous vous demandez quel est le secret d’un été réussi, il réside dans les petits bonheurs. Nous avons parfois tendance à attendre des moments extraordinaires, alors que le bien-être se cache souvent dans les choses simples.

Comme un petit-déjeuner pris tranquillement, une balade au coucher du soleil, un repas partagé, un livre, une sieste ou un éclat de rire.

Ce sont finalement des moments qui ne font pas la une des journaux mais ce sont eux qui construisent nos souvenirs heureux. Notre cerveau mémorise davantage les émotions positives vécues dans la simplicité.

On pourrait presque faire une collection de petits plaisirs et noter chaque soir trois belles choses de la journée augmente le sentiment de gratitude et améliore le moral.

Et s’il pleut pendant les vacances on écoutera la pluie, on lira un bon roman et on se rappellera que le soleil finit toujours par revenir.

Et surtout pour passer un belle été Prenez soin de vous, reposez-vous…