Les conseils de Cécile sur 100% radio : Quelle quantité de fruits à coque par jour ?

Amandes pour l’énergie, noix pour le cerveau, pistaches pour les protéines, noisettes pour les antioxydants.
Et puis, une petite poignée d’amandes remplace avantageusement un biscuit industriel.
Les études montrent qu’en manger régulièrement diminue le risque de diabète et de cholestérol