Les conseils de Cécile sur 100% radio : Mi-janvier : retrouver l’élan sans se mettre la pression

Janvier peut sembler long, surtout quand les objectifs fixés sont trop ambitieux, il est souvent nécessaire de les ajuster. Les petits changements sont plus efficaces que les grandes promesses

Marcher un peu plus chaque jour, améliorer la qualité de son sommeil, s’accorder de vraies pauses. Ce sont des actions accessibles