Les conseils de Cécile sur 100% radio : Manque de lumière en décembre : comment le compenser ?

En hiver, la lumière naturelle chute drastiquement, et notre cerveau produit plus de mélatonine, l’hormone du sommeil… et moins de sérotonine, celle de la bonne humeur. Résultat : baisse d’énergie, troubles du sommeil, moral en berne.