Les conseils de Cécile sur 100% radio : Le printemps et le moral : un vrai coup de boost

On dit que le printemps agit comme un antidépresseur naturel, la lumière joue un rôle direct sur notre cerveau

Elle stimule la production de sérotonine, qui régule l’humeur, mais aussi le sommeil Et on observe aussi plus d’énergie, plus d’envie d’agir.

Même de petites choses : reprendre une activité, voir des amis, sortir davantage, le bien-être se construit dans les petits gestes répétés