Les conseils de Cécile sur 100% radio : Le café peut-il réduire le stress ?

le café pourrait réduire le stress , mais attention à ne pas en abuser. À petite dose, la caféine peut améliorer la vigilance et même l’humeur.

La caféine stimule le système nerveux et peut donner une sensation de dynamisme, En général, on conseille de ne pas dépasser 3 à 4 tasses par jour;

Trop de café peut faire réagir le corps à l’inverse : nervosité, agitation, voire anxiété accrue

Le café ne doit pas être une béquille permanente.