Les conseils de Cécile sur 100% radio : La bonne posture pour une marche vraiment efficace

Une mauvaise posture peut transformer une bonne intention en source de tensions, alors qu’une posture juste décuple les bienfaits de la marche

D’abord à l’alignement du corps. La tête est droite, le regard porté loin devant. Cela évite de comprimer la nuque et favorise une respiration plus ample