Les conseils de Cécile sur 100% radio et La lumière d’automne et notre moral

La baisse de luminosité entraîne une augmentation de la mélatonine, l’hormone du sommeil, et une diminution de la sérotonine, celle de la bonne humeur. Résultat : on se sent plus fatigué, parfois un peu morose.

Ecoutez les clefs de Cécile pour amélioré cet état