Les conseils de Cécile sur 100% radio et comment se préparer au cocooning sans s’enfermer

L’automne, c’est la saison des plaids, du chocolat chaud et des séries. Ça fait rêver… mais est-ce vraiment bon pour notre bien-être ? A condition de ne pas tomber dans l’excès. Le cocooning est nécessaire : il permet de ralentir, de se reposer. Mais trop de canapé peut mener à l’isolement et à la baisse d’énergie.