Les conseils de Cécile sur 100% radio Créer une ambiance zen pendant les fêtes

on rêve de magie, mais parfois c’est… plutôt la foire d’empoigne. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut vraiment créer une ambiance zen avec quelques réglages simples.
D’abord : on simplifie. Trop de choses à gérer = trop de charge mentale. On choisit deux ou trois décorations clés, une table sobre mais chaleureuse, et surtout on accepte que tout ne soit pas parfait. La vraie magie vient de la chaleur humaine, pas de la symétrie des bougies.

Ensuite, je conseille de jouer sur les sens :
– Lumière chaude, guirlandes douces, rien de trop clignotant.
– Ambiance sonore légère : jazz de Noël, piano… quelque chose qui apaise vraiment.
– Odeurs réconfortantes : mandarine, cannelle, un peu de sapin. Le cerveau adore !