Les conseils de Cécile sur 100% radio : Ces réveils à 4h du matin où l’on se met à ruminer

le cerveau émotionnel est très actif, tandis que le cerveau rationnel dort encore à moitié la fatigue amplifie les inquiétudes. Les pensées tournent en boucle, souvent autour de ce que l’on n’a pas eu le temps d’exprimer dans la journée.