Les conseils de Cécile sur 100% radio avec Le finger breathing : la respiration au bout des doigts

On ne respire pas par les doigts, bien sûr ! On les utilise pour guider la respiration. Regardez : on tend la main gauche, paume ouverte, et avec l’index droit, on trace le contour des doigts. On inspire quand on monte le long d’un doigt, on expire en redescendant