Les conseils de Cécile sur 100% radio avec le corps et les articulations

Comment éviter de “grincer” comme une vieille porte ?
D’abord, rester actif. La marche, le yoga, la natation ou même quelques étirements matinaux entretiennent la souplesse. Ensuite, l’alimentation : les oméga-3, présents dans les poissons gras, les noix et l’huile de colza, aident à réduire l’inflammation