Les conseils de Cécile sur 100% radio : Allergies de printemps : comment mieux vivre avec ?

le printemps est là… mais pour certains, c’est surtout le retour des éternuements !

Les pollens sont en pleine dispersion, et chez certaines personnes, le système immunitaire réagit de manière excessive. Résultat : rhinite, conjonctivite, fatigue… ce n’est pas qu’un simple inconfort

Cela dur de plus en plus longtemps car le réchauffement climatique allonge les périodes de pollinisation et augmente la concentration de pollens dans l’air.

Pour palier à ça on peut adapter ses habitudes : aérer aux heures où le pollen est le moins présent, plutôt tôt le matin ou tard le soir. Et éviter de se frotter les yeux, même si c’est tentant

Autre geste très utile : se laver le visage et les cheveux le soir. Les pollens s’y déposent et peuvent prolonger les symptômes pendant la nuit.

Et on peut aussi soutenir son organisme avec une alimentation riche en oméga-3 et en antioxydants, qui participent à réduire l’inflammation.