Les conseils de Cécile sur 100% radio : Aider nos enfants à apprivoiser leurs émotions

Beaucoup d’enfants vivent des émotions intenses, surtout dans un contexte parfois anxiogène Mais dire “ce n’est rien” peut invalider ce qu’ils ressentent

“Je vois que tu es inquiet” ou “Tu sembles triste”. Nommer l’émotion aide le cerveau à s’apaiser Accueillir sans juger. Puis chercher le besoin derrière l’émotion.

Un enfant en colère a souvent besoin d’être entendu. Un enfant anxieux a besoin de sécurité

Un enfant qui sait identifier ses émotions devient un adulte plus stable. Quelques minutes d’attention pleine suffisent parfois à désamorcer une tempête.