Ca change tout avec Will et Benoit sur 100% radio : Pourquoi votre motivation disparaît après 3 jour

On confond motivation et excitation. Les premiers jours, on est porté par l’émotion : nouveauté, énergie, dopamine… C’est comme un feu d’artifice : spectaculaire… mais court.

Donc voici l’astuce concrète : Après chaque petite action, dites-vous intérieurement : “Voilà, c’est moi.” Pas “j’ai fait un truc”. Mais “je suis quelqu’un qui avance”.