Ca change tout avec Will et Benoit sur 100% : Le secret pour s’aimer sans devenir égoïste (l’équilib

Parce que pendant longtemps, on nous a fait croire que penser à soi, c’était mal. Alors certaines personnes passent leur vie à tout donner aux autres… et finissent épuisées. Et puis à un moment, elles disent : “Maintenant je pense à moi.” Mais parfois elles passent d’un extrême à l’autre

je vais vous proposer un petit exercice très simple et assez surprenant.

Pensez à quelqu’un que vous aimez profondément. Ça peut être votre enfant, votre partenaire, un ami très cher. Maintenant imaginez que cette personne vous parle comme vous vous parlez parfois intérieurement. Imaginez qu’elle vous dise : “Tu n’es pas à la hauteur.” “Tu aurais dû faire mieux.” “Tu es nul.”

Parce que vous ne parleriez jamais comme ça à quelqu’un que vous aimez. Alors voici l’exercice. Pendant une journée, chaque fois que vous vous critiquez intérieurement, posez-vous simplement cette question : “Est-ce que je parlerais comme ça à quelqu’un que j’aime ?”