Atelier de prévention santé sur la thématique du "Sommeil" - Gratuit pour les retraités

Cet atelier (8 séances de 2h d’une séance par semaine) a pour but de faire en sorte que chaque participant puisse mieux appréhender et contrôler son sommeil afin d’en améliorer la qualité. L’atelier s’adresse à 8 à 15 personnes. Cet atelier pédagogique et ludique aborde les domaines suivants : Le fonctionnement du sommeil et son évolution avec l’âge; L’agenda du sommeil : présentation, utilisation par les participants, analyse et échanges autour des résultats; l'Initiation à la relaxation.